wszystko o

I masz tu zbiór dziewczyn o różnych typach sylwetek: http://www.sfd.pl/Si%C5%82aczki%2C_czyli_ELITE_Ladies_Team_%3B_-t693026.html Każda z nas ma jakąś część ciała oporniejszą na trening i modelowanie, ale wszystko zależy od chęci o motywacji... A widać, że można dużo.

on myslal tylko o liv 52. bierze 1 tab do jednego kas ph. Myślal o 2. i to wszystko do ph pozniej hepatil po cyklu. Czytal u mnie sfd i takie cykle widzila tu.

"oooo :o to co ty za plan masz o ****a :D" tzn? chce żeby było jakies 72-76:) czyli będzie najniższa waga od huhuhuh niepamiętnych czasów i potem będę masował i zajmował się sobą i to wszystko w granicach 82-85kg:) może urosne jeszcze to i waga większa:)

[...] drugi i przywiezie pas do Szczecina? Michał to tytan pracy, nie widzę innej możliwości jak wygrana. Krzysiek ostatnimi czasy pokazał, że się rozwinął jako zawodnik, ale mimo wszystko stawiam na Michała. Twoja kategoria wagowa – Górski vs. Puhakka, Twój typ na tą walkę? Zawsze jestem za Polakami, Górski. Dzięki za rozmowę i życzymy [...]

PORĘCZE. - Niestety nic nie dołożyłem, tak jak bym zatrzymał się z progresem w tym ćwiczeniu. Wodzu na pewno zwali winę na wyciskanie sztangielek na skosie i pewnie ma rację, tych kilka serii pozbawiło mnie sił które mogły się przydać na poręczach. innymi słowy zmarnowałeś mój plan na ten dzien. dolozenie 15% ciezaru w sztangielkach zniszczylo [...]

[...] biletów na samolot ,jest o 30-40% taniej. Nie wspomnę że najpóżniej za tydzień pasuje się szykować. Tak samo jak ne wiem co jest z takimi zawodnikami,jak ja. Bo spaliłem wszystko,a jednak chciałbym pojechać w końcu sami za to płacimy...czy mam szanse. Jak nie to szykuję się pod kątem MP Seniorów. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2011-02-08 [...]

Po pierwsze dzięki że streściłeś wszystko co napisałem w dwóch słowach. Po drugie gdzie ja napisałem że opisywany sposób jest jedynym, niepowtarzalnym jaki można i należy stosować? Po trzecie temat jest nie o jednym konkretnym ćwiczeniu ale o technice wykonywania jednego z podstawowych (nie jedynego) ruchów budujących bicepsy czyli uginania ramion [...]

[...] Ocena treningu : 98% Bardzo dobrze się ćwiczyło zmniejszenie kg w klacie poskutkowało (dobrze,technicznie chodz zmniejszyłem o 2 powt. w każdej serii to i tak świetnie się wszystko napięło), poprawiłem technike przy barach dlatego już mnie tak przedramiona nie bolały :). Miałem dużo sił zaoszczędzonych z braku siłowania się na klatę że [...]

[...] kalorii (sic) i czasem pojedynczy posilek to slodki jogurt, czy muesli na sniadania a to nawet taki laik jak ja wie, ze nie jest wartosciowym posilkiem),ale dziewczyna mimo wszystko chudnie, choc niewykluczone,ze wroci do swojej pierwotnej wagi. A co z wegetarianinami czy weganami? Oni chyba jesszcze gosze maja zrodla bialka niz ja na sniadanie [...]

[...] tych obaw. Dlatego nie można obwiniać jednego produktu w dodatku zdrowego o zły wpływ na ludzki organizm. Najwięcej szkód w organiźmie wyrządzają izomery trans i węglowodany z wysokim ładunkiem i indeksem glikemicznym. Czyli wszystko to, co mamy w fastfoodach i słodyczach. I to jest tak na prawdę przyczyna wymienionych przez Ciebie chorób.

[...] treningu to nie podoba mi się min bo robisz oddzielny dzień na triceps zamiast dać go do pleców i zafundować organizmowi dziań wolny od siłowni, barki przeładowane. Ale to wszystko na marginesie. Taki split (jedna grupa raz na tydzień) nie jest dla osoby o twoim stażu. Przetrenowujesz mięśnie na jednym treningu, a w momencie kiedy są gotowe do [...]

Witam. Miałem 8 ampułek po 50mg/ml z naszej polskiej apteki, droga sprawa, 50 zł za ampułkę. 1 ampułka co tydzień. Do tego posiłki co 3 godziny dziennie zaczynając od śniadania o 7-mej, kończąc odżywką białkową o 21:30. Waga szła 1 kg na tydzień. Wiem że to żadne duże dawki, ale mnie waga skoczyła z 83kg na 90kg. Wszystko zależy od organizmu i [...]

[...] przez błędnie postawioną diagnozę, że za całe zło odpowiedzialne są tłuszcze zwierzęce i trzeba je zastąpić roślinnymi. Doskonałym przykładem jest właśnie Twoja babcia A dlaczego teraz ludzie częściej chorują? Winna jest chemia spożywcza i błędne zalecenia dietetyków i lekarzy. Teraz wszystko jest prostowane. goldberg82, teraz to pojechałeś

to niech kolega jeszcze dużo czyta,o mecie masz wszystko w podwieszonych,a z pasem wagi ciężkiej 96 to raczej niech kolega czyta dział odżywianie i odchudzanie bo na doping o wiele za wcześnie

Japier... pozdro, widać że sfd się je... bo wczoraj wrzóciłem o 23 cos wypiske z treningu pleców nad którą troche siedziałem bo wszystko opisałem z całego dnia a tu dupa wczoraj było a dzisiaj już nie ma jak by się czas cofnął Więc teraz tylko napisze jak wyglądął mój trening bo znwou bym pisał od cholery. PLECY: PODCIĄGANIE NACHWYTEM SZEROKO:- [...]

Grypa to nie jest. Na szczęście. Żołądek nadal pobolewa , brak apetytu. Dziwne uczucie. Mimo wszystko ładowanie dzisiaj robię , zobaczę ile dam radę zjeść ___________________________________________________ Dzień 13 , 12.02.2011 TRENING 1.Rdl 4x20 zamiast rękawiczek wzięłam bandaże bokserskie , udało się obwiązać również sztangę w wyniku czego [...]

1. Tego najstarsi górale nie wiedzą. Tu wszystko się może zmieniać jak w kalejdoskopie. W ostatnich badaniach którym można dać wiarę elite wypadło bardzo dobrze, lecz niestety było to niemalże półtora roku temu. O whey delicious pewien czas temu toczyła się mała dyskusja na forum, moim zdaniem w Europie żaden konkretny wałek by po prostu nie [...]

[...] niby coś tam leci zdjęcia będe wrzucał przed ważniejszymi zmianami, np wprowadzeniem odżywek, czy aerobów. Mi Ok przyjęte do wiadomości chodzi o to ze chciałbym już to wszystko zrzucić, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ale wiem ze musze być cierpliwy Wczoraj poszedłem na impreze, wpadło jedno małe piwko. Jestem zadowolony, bo [...]

czemu bez nog - no bo bez nog, nie chce robic nog i tyle. nie wiem czemu to takie dziwne. dieta do dupy... hmmm... bardzo pomocne, dzieki :D teraz juz wszystko wiem o diecie dzieki Tobie :D dieta uwazam, ze jest ok, nie chce jakos ostro masowac, chce byc po prostu w formie, spalic tluszcz i troche nabrac masy miesniowej. co jest z dupy w jedzeniu [...]

[...] miasta muszę być zrzeszony w związku o który wiele lat temu walczyłem kiedy startowaliśmy w zawodach pod patronatem TKKF.Jesteśmy wszyscy pasjonatami tego sportu i róbmy wszystko by propagować naszą dyscyplinę a takie porównania do niczego nie prowadzą ewentualnie do kłótni.Życzę udanych zawodów, rekordów i mam nadzieję ,że kiedyś wyciskanie [...]